Robin** CLINIC 15 DECEMBER!! LEES INFO!! **
Allen,
Er staat voor dit jaar nog 1 clinic gepland op de baan in Veldhoven. Het zal een pittige wintertraining worden waarbij gericht wordt op algehele verbetering van de fysieke conditie van het lichaam.
De training is als volgt ingericht:
Deel 1 bestaat uit alternatieve oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van mini-bands, speedladder, slam-balls, weerstandselastieken & (lage) gewichten om stabiliteit, snelheid & kracht te verbeteren. Dit deel duurt +-45min en naderhand zal ik per mail doorsturen waar het materiaal aangeschaft is en een 15-tal simpele oefeningen die hiermee op eigen initiatief uitgevoerd kunnen worden.
Deel 2 wordt op de baan uitgevoerd en bestaat uit kracht- en conditie opbouw. Hier zal de resterende tijd van de 2uur mee gevuld worden.
Gezien er eerst langs de baan getraind wordt is het belangrijk om warme sportkleding aan te trekken waarbij de oefeningen in uitgevoerd kunnen worden.
Voor verdere info, zie bijgevoegde flyer!
